CORIGLIANO-ROSSANO - Gli sbalzi di temperatura, sempre più frequenti nei cambi di stagione, non sono solo una sensazione fastidiosa ma rappresentano una vera e propria sfida per il nostro organismo, in particolare per le vie respiratorie.
In questo periodo dell’anno è molto probabile che nel giro di poche ore si passi da temperature miti a momenti di freddo pungente o caldo insolito e questo sottopone il corpo a uno stress che può influire sul funzionamento dei meccanismi di difesa naturali.
Contrariamente a quanto si pensa, gli sbalzi di temperatura non “abbassano” direttamente le difese immunitarie. Tuttavia, ne riducono l’efficienza nel breve periodo, aumentando la probabilità di sviluppare disturbi come raffreddore, tosse e infezioni delle vie respiratorie.
Per limitare gli effetti negativi degli sbalzi termici, abbiamo raccolto la testimonianza di Rossella Iozzolino della Salimed, che ci consiglia alcune semplici strategie.
“Sicuramente – afferma Iozzolino – per evitare cambi bruschi di temperatura, bisogna innanzitutto coprirsi in modo adeguato”. La voglia di primavera potrebbe indurre a indossare un vestitino leggero, ma questa potrebbe rivelarsi una cattiva idea… soprattutto verso sera, quando le temperature calano bruscamente.
“Suggerisco, inoltre, di mantenere idratate le mucose, bevendo a sufficienza e curando l’umidità degli ambienti. Poi è importante adottare uno stile di vita sano per sostenere il sistema immunitario ed, eventualmente, valutare trattamenti naturali di supporto alle vie respiratorie, come l’haloterapia”.
“Quest’ultima può essere utilizzata in questo periodo dell’anno come terapia preventiva – spiega Rossella – perché, mantenendo l’apparato respiratorio pulito e disinfettato, aiuta a ridurre il rischio di ammalarsi”.
Prendersi cura delle proprie vie respiratorie è fondamentale soprattutto nei periodi di transizione stagionale: piccoli accorgimenti quotidiani possono fare la differenza nel mantenere l’organismo in equilibrio e in salute.
(pubbliredazionale)
